Os 5 Passos do EA

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1) Desconstruir manias

Por que desconstruir manias: porque elas pesam. Engordam e acabam cimentadas como parte da personalidade. As manias rapidamente são promovidas a hábitos. E o hábito faz o monge. Os bons hábitos, segundo psicólogos, formam-se durante 90 dias de repetições. Os maus, se adquirem em 24 horas. Alguns em 12, 6 …e outros, os piores, imediatamente.

2) Negociar com o Envelhecer

Receita do Professor Renato Veras, fundador da Universidade da Terceira Idade e seu diretor. Pioneiro em Envelhecimento Ativo no Brasil.
“Os hábitos de uma pessoa são parte dela. Por exemplo, na década de 70, os filmes mostravam os protagonistas como fumantes e isso agregava um enorme glamour a eles. O “negociar” tem a ver com uma mudança de postura do médico? O médico tem que abandonar a postura arrogante, punitiva e coercitiva e se aproximar do indivíduo com muita delicadeza.”

3) Conhecer o seu Limite

Lembra da sua adolescência? O seu corpo era uma caixinha de surpresas. envelhecimento apresenta muitas surpresas nem sempre boas surpresas. Antes de ir ao geriatra (só há 900 geriatras no Brasil, dados oficiais), ao cardiologista é melhor se observar. E registrar a incidência.

Descobri a causa da minha “falsa gripe”. Expor o corpo a temperaturas extremas sem adaptação. Já sei como prevenir e o que tomar (homeopatia).

4) Envelhecer

Envelhecimento Ativo não é a Imortalidade. Não é Rejuvenescer. Envelhecimento Ativo segundo a Organização Mundial de Saúde que criou e propagou o conceito é: envelhecer com qualidade de vida, saúde funcional, exercícios, combate à solidão e isolamento, defesa da autonomia e da independência e um trabalho ou atividade com auto realização. Lazer.

5) Inventar seu envelhecer

A socialite do Bem, Gisella Amaral, carioca, é PHD em invenção do Envelhecer. É linda, tem 75 anos, venceu um câncer “brabo!” e é missionária (secular) incansável da Igreja Católica. Seu marido, Ricardo Amaral, continua apaixonado por ela. Como se não bastasse, é benfeitora de 35 instituições de caridade.

Envelhecimento Ativo (EA)

Thereza Christina Jorge, editora

Thereza Christina Pereira Jorge

Iniciamos com Viva com Beleza Envelhecimento Ativo há 10 anos. E estamos aprendendo a Arte de Envelhecer, e que Arte difícil! O site trata da descoberta do meu Envelhecimento Ativo. Consultoria em Envelhecimento Ativo [email protected] Meu nome é Thereza Christina Pereira Jorge, sou carioca, mãe de dois filhos, jornalista. Estudo há sete anos e Envelhecimento Ativo e escrevo sobre isso. Primeiro no blogue Viva com Beleza e agora no site Arte de Envelhecer. Fui repórter-editora nos jornais O Globo e sucursal Rio de O Estado de São Paulo. Trabalhei nas revistas femininas da Editora Bloch e na revista Isto É, também na sucursal. Sou formada em Ciências Sociais pela UFRJ. O site _ https://www.artedeenvelhecer.com.br _ é muito autobiográfico porque estou descobrindo e praticando o que a OMS definiu como Envelhecimento Ativo. Amo a vida e o viver. Tenho apreciado (às vezes) o meu envelhecer.

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