Sabia que o nosso corpo não está programado para uma carga exaustiva de exercícios físicos diários? Talvez seja por isso que a rotina não funciona…
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“O exercício é uma espécie de estresse. Em resposta, nossos corpos iniciam mecanismos que reconstroem as partes afetadas”
A definição é do biólogo Daniel Lieberman, de Harvard. “O exercício é uma espécie de estresse. Em resposta, nossos corpos iniciam mecanismos que reconstroem as…