80 anos com este “tanquinho”

Ernestine Shepherd não mente a idade! A idosa, que é considerada uma das fisiculturistas mais velhas do mundo, está comemorando 80 anos de vida! Aliado a musculação, Ernestine tem outros segredos de beleza, como nunca ir dormir após às 22h e levantar às 3h da manhã para meditar e correr (ela corre cerca de 130 quilômetros ao longo da semana). Além disso, a octogenária é disciplinada com a dieta, e só come ovos, frango, legumes e bebe muita água.Tanto esforço a fez quebrar um recorde e entrar para o Guinness Book em 2010 com o título de fisiculturista mais velha do mundo.Para espantar a preguiça, que tal ver mais fotos da octogenária de Baltimore (EUA), nascida no dia 16 de junho de 1936? Estão no Face.
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Thereza Christina Pereira Jorge

Iniciamos com Viva com Beleza Envelhecimento Ativo há 10 anos. E estamos aprendendo a Arte de Envelhecer, e que Arte difícil! O site trata da descoberta do meu Envelhecimento Ativo. Consultoria em Envelhecimento Ativo [email protected] Meu nome é Thereza Christina Pereira Jorge, sou carioca, mãe de dois filhos, jornalista. Estudo há sete anos e Envelhecimento Ativo e escrevo sobre isso. Primeiro no blogue Viva com Beleza e agora no site Arte de Envelhecer. Fui repórter-editora nos jornais O Globo e sucursal Rio de O Estado de São Paulo. Trabalhei nas revistas femininas da Editora Bloch e na revista Isto É, também na sucursal. Sou formada em Ciências Sociais pela UFRJ. O site _ https://www.artedeenvelhecer.com.br _ é muito autobiográfico porque estou descobrindo e praticando o que a OMS definiu como Envelhecimento Ativo. Amo a vida e o viver. Tenho apreciado (às vezes) o meu envelhecer.

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