Você pode ter menos 10 anos

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Sua idade biológica pode ser menor. Leia esta notícia:

Se a idade cronológica está relacionada simplesmente ao tempo de vida de uma pessoa, a biológica está relacionada ao envelhecimento das células que, por sua vez, está diretamente ligada aos hábitos e determina a qualidade de vida. Essa idade biológica pode até ser modificada em função do local onde se nasceu, do tipo de alimentação que cada um tem desde pequeno e depende das escolhas.

Os cientistas já desenvolveram uma fórmula para saber qual é a idade biológica de cada pessoa: trata-se da “Calculadora da Idade Biológica”. Está até disponível na internet.

A calculadora leva em conta a idade cronológica, claro, mas inclui aspectos como genética e cardiopatias (doenças do coração).

Se você tem um histórico de família com parentes que vivem muito, entram na idade avançada, é bem certo de que sua tendência a ter uma vida longa, seja grande.

O risco de mortalidade por cardiopatias também é determinante. Pessoas com familiares com muito histórico de infartos tendem a repetir e ter infarto (aí entra o aspecto prevenção, porque sabendo a tendência, pode-se romper esse ciclo).

Mas o mais importante mesmo é o teste feito com médicos, nutricionistas e psicólogos. Os aspectos médicos que determinam um histórico de câncer, por exemplo, também são analisados. Os outros dois fatores fundamentais da calculadora são os aspectos psicológicos (tendência à depressão, satisfação com o emprego).

Os exames físicos também são fundamentais. A flexibilidade, circunferência abdominal; percentual de gordura; pressão arterial; e resistência muscular são fundamentais. Bem como uma avaliação nutricional com exame de índice glicêmico (a tendência ao diabetes influencia muito) e a análise dos nutrientes da dieta. Com esses exames em mãos, é possível saber a verdadeira idade.

Faça o teste

Para calcular a sua idade biológica, basta acessar o site  http://pt.calcuworld.com/calculadoras-da-saude-e-de-exercicios/calculadora-da-idade-biologica/. Através dele, todo mundo tem uma ideia aproximada.

 

Thereza Christina Pereira Jorge

Iniciamos com Viva com Beleza Envelhecimento Ativo há 10 anos. E estamos aprendendo a Arte de Envelhecer, e que Arte difícil! O site trata da descoberta do meu Envelhecimento Ativo. Consultoria em Envelhecimento Ativo [email protected] Meu nome é Thereza Christina Pereira Jorge, sou carioca, mãe de dois filhos, jornalista. Estudo há sete anos e Envelhecimento Ativo e escrevo sobre isso. Primeiro no blogue Viva com Beleza e agora no site Arte de Envelhecer. Fui repórter-editora nos jornais O Globo e sucursal Rio de O Estado de São Paulo. Trabalhei nas revistas femininas da Editora Bloch e na revista Isto É, também na sucursal. Sou formada em Ciências Sociais pela UFRJ. O site _ https://www.artedeenvelhecer.com.br _ é muito autobiográfico porque estou descobrindo e praticando o que a OMS definiu como Envelhecimento Ativo. Amo a vida e o viver. Tenho apreciado (às vezes) o meu envelhecer.

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