Fico pensando como vamos ter longevidade com qualidade de vida nas altas temperaturas. Lembrei que a gente sobreviveu a uma pandemia e sua quarentena de mais de 24 meses. Resolvi pesquisar na midia conselhos como a gente dava quando dirigia a revista Pais e Filhos. Achei bom material na Folha, Estadao, Terrra e Google. Sao os seguintes _
Sobrevivência
Prefira ambientes arejados e evite aglomerações; Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar; Use soro fisiológico nos olhos e narinas; Não faça exercícios físicos em horários com maior incidência de raios UV, das 11h às 17h. Google
Folha
Cidades que serão atingidas pela onda de calor estão espalhadas por 12 estados. Além de todas as unidades da federação do Sudeste, o calor será sentido em partes de Amazonas, Bahia, Goiás, Mato Grosso, Pará, Paraná, Rondônia e Tocantins.
Onda de calor se deve à intensificação de massa de ar quente. De acordo com meteorologistas, a situação é reflexo do El Niño, fenômeno climático que favorece bloqueios atmosféricos e aumento do calor na região central do país.
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Veja até quando vai a onda de calor, segundo o Inmet
As duas maiores cidade do país não escaparão do clima quente: em São Paulo, a Defesa Civil decretou estado de alerta diante da previsão de 37 °C; no Rio, o Jardim Botânico teve sensação térmica de 48 °C hoje (13), pela manhã
Por:
Ricardo Parra
https://www.terra.com.br/noticias/veja-ate-quando-vai-a-onda-de-calor-segundo-o-inmet,0366ceeee99845bdeddc0e686a0ea61cj5sxu5lk.html?utm_source=clipboard
Sobrevivência
Folha
O governo de São Paulo divulgou uma série de dicas para lidar com o calor intenso. Veja:
Mantenha-se hidratado. O suor excessivo leva à perda de substâncias que são importantes para o corpo humano, como sais e eletrólitos, podendo causar problemas renais. Além disso, bebidas geladas ajudam o corpo a se resfriar em situações de calor intenso;
Evite a exposição ao sol nos horários mais quentes. O calor interno aumenta a vasodilatação, diminuindo ainda mais a pressão. Pessoas com a pressão baixa podem sentir tonturas e até desmaiar;
Não se exercite quando a temperatura estiver alta. Ao praticar exercícios, o corpo tem uma produção muito intensa de calor, o que pode gerar grandes danos… – Veja mais em
Sobrevivência
Folha
Cidade do Rio de Janeiro registrou ontem recorde de temperatura no ano e sensação térmica de 50,5ºC. O indicador foi verificado às 13h55 em Irajá, bairro da zona norte carioca. A temperatura máxima do dia na cidade foi verificada na mesma região: 42,5ºC. No sábado (11), a sensação térmica já tinha batido 47,2ºC no Rio.
Inmet recomenda que cidadãos procurem a Defesa Civil em caso de necessidade. O serviço atende em todo o país por meio do telefone 199.
O governo de São Paulo divulgou uma série de dicas para lidar com o calor intenso. Veja:
Mantenha-se hidratado. O suor excessivo leva à perda de substâncias que são importantes… – Veja mais em
OBS _ Teclado sem acentuacao.
Thereza Christina Pereira Jorge
