https://artedeenvelhecer.com.br/usp-_-estudo-div…sculos-em-idosos/ Uma parcela das pessoas que fazem treino de força não apresenta ganho significativo de massa muscular; com modificações no número de séries, dificuldade pode…
Exercícios
Musculação controla ansiedade e depressão em pessoas idosas
Ex-aluno do Programa de Pós-Graduação Associado em Educação Física UEL/UEM, Paolo Cunha publicou recentemente artigo na revista Psychiatry Research, demonstrando que a prática do treinamento de…
‘Atletas de fim de semana’ têm benefícios idênticos aos de quem se exercita regularmente
Exercícios físicos são bons para a saúde de forma geral e para o coração, em particular. Existem orientações que recomendam fazer 150 minutos de atividade moderada…
‘Não consigo me exercitar’, pesquisador de Harvard explica por quê
Sabia que o nosso corpo não está programado para uma carga exaustiva de exercícios físicos diários? Talvez seja por isso que a rotina não funciona…