+ Não irrite seus amigos e procure fazer novas amizades.

+ Faça atividades físicas. Isso vai dar força para superar obstáculos.
+ Participe de um grupo social .
+ Tenha muita disciplina com seus problemas de saúde.
+  Não espere que o Estado vá cuidar de você, envelheça com qualidade.
+ Estude sempre. Isso vai lhe ajudar manter seu cérebro ativo e fortalecer a memória.
+ Faça um trabalho voluntário ou, se possível, exerça uma atividade remunerada.
+ Mantenha uma alimentação saudável e, se fumante, abandone imediatamente o cigarro.
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Sobre mim

Meu nome é Thereza Christina Pereira Jorge, sou carioca, mãe de dois filhos, jornalista. Fui repórter-editora nos jornais O Globo e sucursal Rio de O Estado de São Paulo. Trabalhei nas revistas femininas da Editora Bloch e na revista Isto É, também na sucursal. Sou formada em Ciências Sociais pela UFRJ. Este blog é muito biográfico porque estou descobrindo e praticando o que a OMS definiu como Envelhecimento Ativo. Amo a vida e o viver.