Segundo o professor de Educação Física Marcio Atalla, a prática constante de atividade física é benéfica em todas as partes da vida, especialmente para quem já passou dos 60, pois ajuda no controle de doenças crônicas e de fatores de risco para câncer, diabetes e hipertensão. Ele recomenda aos idosos que invistam em fortalecimento muscular, como musculação ou pilates – especialmente quem já passou dos 65 anos –, que ajuda na resistência das pernas e pode diminuir o risco de quedas e fratura no fêmur. “Atividade física é o melhor remédio e economia que você pode fazer para sua vida. Ela vai manter sua autonomia, equilíbrio, condição cardiovascular boa, produção de novos neurônios e melhora da questão emocional”, ressalta.

Segundo ele, era proibido fazer halterofilismo na Argentina, pois os médicos da época diziam que fazia mal para o coração e podia levar à morte. “Por isso, treinava de maneira clandestina e produzia os próprios equipamentos com o conhecimento de torneiro mecânico que adquiri.”

O argentino-brasileiro, que foi goleiro profissional e chegou a defender o River Plate, decidiu imigrar para o país vizinho atraído pelo mercado da bola daqui, passando por clubes como o Comercial de Ribeirão Preto, Jaboticabal e Taubaté. Assim que se mudou para São Paulo, nos anos 1960, começou a frequentar academias no centro da cidade e manteve o hábito de “puxar ferro” até hoje.

Pepe também nunca teve preguiça para conhecer novas modalidades e aprendeu a nadar e pedalar aos 50 anos para praticar provas com mais de uma modalidade, como o triathlon, onde estreou com 54 anos. Por ser competitivo, ganhou vários troféus, medalhas e guarda memórias de maratonas que correu pelo mundo, como em Nova York e Paris.

Estadão