Ela mora sozinha no Distrito Federal, e tem 93 anos. Faz todo o serviço da casa, toma ônibus para a igreja e à academia, onde faz musculação.
Custódia da Natividade, uma senhora de 93 anos, desafia as convenções ao manter uma rotina de exercícios físicos, sendo uma fonte de inspiração para muitos. Ela não apenas pratica musculação, mas também impressiona ao ir sozinha de ônibus para a academia. Sua disposição notável serve como motivação para aqueles que almejam envelhecer com vitalidade.
Autonomia e atividade: a vida de Custódia aos 93
Aposentada e vivendo de forma independente, ela é responsável por todos os afazeres diários em sua casa. Orgulhosa de sua autonomia, ela destaca: “Não há nada que eu não consiga fazer. Cozinho, cuido da casa, vou para as consultas, para a igreja e para a musculação sozinha”. Uma mulher forte que enfrentou a viuvez aos 25 anos e criou três filhos sozinha.
Após sentir dores nas costas, Custódia decidiu investir em sua saúde. A musculação no Centro de Convivência do Idoso, um projeto em Brasília, tornou-se sua paixão. Ela revela: “Se eu deixar de fazer os exercícios, as dores pioram”. Mesmo nos dias de recesso, ela continua suas atividades em casa, demonstrando determinação e cuidado com seu bem-estar.
O valor da independência na terceira idade
Apesar do suporte financeiro dos filhos, a idosa preza por sua independência. Moradora do Distrito Federal, ela aprecia a liberdade e a prática regular de exercícios. “A musculação me faz bem em tudo. Na igreja, as outras mulheres perguntam como consegui tamanha longevidade, e respondo: basta ter coragem”, afirma a vovó.